The 5-Second Trick For مرکبات

The 5-Second Trick For مرکبات

Blog Article

انبه منبع عالی منیزیم و پتاسیم بوده که هر دو با کاهش فشار خون مرتبط هستند.

همچنین ترکیبات آمیلاز به حل شدن سایر مواد غذایی در معده کمک کرده و نشاسته‌های سخت را تجزیه می‌کنند.

این میوه با کاهش فشار خون، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش داده و به سلامت قلب کمک می‌کند.

این میوه مشابه دیگر انواع آلو، به رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می‌کند.

در ادامه خواص میوه نونی به عنوان یکی از میوه های استوایی آورده شده است:

لوکوما به دلیل بافت نرم، برای کودکان مناسب بوده و مواد مغذی مفیدی را به بدن آن‌ها وارد می‌کند.

این میوه را اغلب به صورت پخته یا یخ زده مصرف می‌کنند، چراکه میوه خام آن، طعمی گس و اسیدی دارد. در هر ۱۰۰ گرم میوه کروبری به عنوان یکی از میوه های استوایی، مواد مغذی زیر دیده می‌شود:

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

اغلب افراد پس از مصرف این میوه به طعم آن علاقه‌مند خواهند شد. ارزش غذایی آتیس در هر ۲۸ گرم از این میوه در جدول زیر معرفی شده است:

این میوه دارای مقادیر قابل توجهی پتاسیم است و مانع از افزایش فشار خون می‌شود.

این میوه بر روی درخت ظاهر عجیبی دارد، چراکه بدون more info هیچ شاخه‌ای مستقیما و به صورت دانه دانه به تنه درخت متصل است. در هر ۱۰۰ گرم از این میوه استوایی مواد مغذی زیر وجود دارد:

پس از برش پوست سبز رنگ و خشن میوه نونی، به بافت داخلی آن می‌رسید که سفید و نرم است. این میوه هسته‌های متعدد و سیاه رنگی دارد که خوردن آن بی‌خطر است.

میوه اژدها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها، اسید فنولیک و بتاسیانین بوده که این مواد طبیعی، سلول‌های شما را در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد (مولکول‌هایی که منجر به سرطان و پیری زودرس می‌شوند)، محافظت می‌کنند.

جک فروت از میوه ها استوایی است که شاخص گلیسمی پایینی دارند. همچنین این میوه مقداری فیبر و پروتئین فراهم می‌کند که همگی ممکن است باعث کنترل بهتر قند خون شوند.